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La veille du SAT peut être pour le moins stressante. Peut-être que vous n'êtes pas sûr de la meilleure façon de vous préparer pendant ces dernières heures. Tout ce que vous savez, c'est que vous voulez faire de votre mieux à l'examen.

Eh bien, nous vous avons facilité (et sans stress) la tâche de faire ce que vous devez faire la veille du test. Ici, je vais exposer tout ce que vous devriez et ne devriez pas faire avant de vous coucher afin de garantir votre meilleur score possible. Suivez ces conseils, y compris tout ce qui concerne les problèmes logistiques et les stratégies de préparation aux examens, pour vous réveiller confiant, reposé et prêt. .

Commençons!

Prenez soin de la logistique

Vous ne voulez pas vous réveiller le matin du SAT uniquement pour vous stresser à cause d’un détail idiot. Résoudre ces problèmes logistiques la veille du test sert deux objectifs :

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• Vous vous épargnez du temps, des tracas et du stress le lendemain matin.
• Vous pouvez vous distraire de vos angoisses la veille en vous concentrant sur votre organisation.

Détails logistiques à prendre en charge la veille du SAT

• Savoir quelle heure le test est et quand vous devez être là.Prévoyez d'arriver 15 à 20 minutes plus tôt pour tenir compte de tout problème de timing imprévu.Si vous ne savez pas quand aura lieu le test, vérifiez votre Compte du Conseil du Collège .

• Savoir où se déroule le test , comment y arriver et combien de temps il vous faudra pour y arriver.Vous pouvez vérifier l'emplacement sur votre ticket d'examen ou à votre Compte du Conseil du Collège .Je vous encourage à utiliser Google Maps pour planifier l'itinéraire le plus rapide. Entrez votre heure d'arrivée pour le lendemain matin en plus de l'adresse du centre de test et de votre point de départ - Google Maps vous indiquera quand partir !

• Définir plusieurs alarmes , surtout si vous avez tendance à trop dormir.Accordez-vous 10 à 15 minutes supplémentaires pour vous préparer le matin – vous ne voulez pas vous sentir pressé.Si possible, demandez à un membre de votre famille (de préférence une personne du matin) d'accepter de prendre de vos nouvelles pour vous assurer que vous êtes debout.

• Rassemblez tout ce que vous devez apporter pour le jour du test . Il n'y a que quelques éléments que vous avoir à apporter, mais il y a plusieurs autres éléments qu'il serait judicieux d'avoir pour le test :

• Votre billet d'entrée (obligatoire)
• Une pièce d'identité avec photo acceptable (obligatoire)
• Plusieurs crayons #2 bien taillés (obligatoire)
• Quelques gommes
• Un calculateur homologué + piles supplémentaires
• Une montre (sans alarme sonore)
• Une bouteille d'eau et des collations à manger pendant les pauses. TCeux-ci devront peut-être rester dans votre sac, votre casier ou au bureau de l'administrateur du test et devront être consommés en dehors de la salle de test..

• Sachez ce que vous ne devrait pas apportez le jour du test . Si vous apportez des objets interdits, cela pourrait entraîner des retards et des tracas. Voici une liste des objets que vous devriez laisser à la maison :

• Tout appareil électronique à part votre calculatrice et votre montre (et non, vous ne pouvez pas porter de montre intelligente). Si vous êtes surpris en possession d’un ordinateur ou d’un appareil d’enregistrement – ​​même si c’est accidentel – vous pourriez compromettre vos scores.
• Tous les ustensiles ou outils d'écriture en dehors de vos crayons n°2. Cela inclut des éléments tels que des règles, des rapporteurs, des stylos et crayons de couleur et des surligneurs.
• Tous les dépliants ou documents. Il n'y a que deux endroits sur lesquels vous pouvez écrire pendant l'examen : le livret d'examen (qui n'est pas noté) et votre feuille de réponses.
• Dictionnaires ou autres livres.

Une note sur les téléphones portables: Si vous n’êtes pas obligé d’apporter votre téléphone, ne le faites pas. Si vous devez apporter votre téléphone, assurez-vous de l'éteindre bien avant le début du test . Votre surveillant confisquera le téléphone et annulera immédiatement vos scores s'il fait du bruit ou si vous accédez au téléphone à tout moment pendant le test.

• Préparez tous vos vêtements pour le lendemain matin . Choisissez des vêtements confortables dans lesquels vous pourrez rester assis pendant quelques heures.

Un exemple de ce que vous ne voulez absolument pas faire pendant que vous passez le SAT

Prends soin de toi

Maintenant que nous avons réglé toutes les questions logistiques, nous pouvons passer aux choses amusantes : prendre soin de soi ! Les étudiants l’oublient parfois la meilleure chose que vous puissiez faire avant un gros test est de vous détendre . Si vous êtes fatigué, affamé et stressé le matin d’un examen, il y a de fortes chances que vous n’obteniez pas de bons résultats, même si vous avez étudié dur.

Ici, je vais passer en revue les choses que vous devriez faire et celles que vous devriez éviter de faire la veille du SAT.

Ce que tu devrais faire

Mangez un dîner satisfaisant et sain- idéalement quelque chose avec des produits, des fruits et légumes et des grains entiers. Votre cerveau a besoin de carburant !

Sur ce, planifiez votre petit-déjeuner pour le lendemain matin . Quelque chose de rapide, facile et copieux devrait faire l'affaire, comme des céréales à grains entiers ou un bol de flocons d'avoine.

Couchez-vous plus tôt que habituel - peut-être 30 à 60 minutes avant votre heure normale de coucher. Cela vous laisse un peu plus de temps pour vous endormir si vous rencontrez des difficultés.

Si vous n’arrivez pas à dormir, voici quelques mesures que vous pouvez essayer :

• Faites des étirements légers et doux. Quelque chose de plus intense que cela pourrait vous empêcher de dormir.
• Écoutez de la musique relaxante.
• Prenez un bain chaud.
• Buvez une tasse de tisane (assurez-vous simplement d’éviter la caféine).

Prendre une douche pour gagner du temps le lendemain matin. Cela peut également vous aider à vous détendre et à vous endormir. Si votre routine habituelle consiste à prendre une douche le matin, sautez cette étape.

Ce que vous ne devriez pas faire

Jouez à des jeux vidéo, surfez sur Internet ou jouez sur votre téléphonependant 2 à 3 heures avant de vous coucher. La lumière des écrans et des moniteurs peut vous empêcher de vous endormir.

Perturbez votre routine habituelle du coucher. Si vous faites certaines choses avant de vous coucher tous les soirs, suivez vos rituels habituels.

Prenez des médicaments pour vous aider à vous endormir.À moins que les somnifères ne fassent partie de votre routine habituelle au coucher, évitez tout somnifère. Ils pourraient vous affecter négativement le lendemain matin, vous rendant groggy et lent.

Préparez-vous à l'examen

Évidemment, vous devriez bachoter autant que possible pour le test du lendemain matin. Tout le monde sait que la meilleure façon de réussir est de se stresser, de veiller très tard et de travailler sur autant de problèmes d'entraînement que possible.

Je plaisante... c'est une très mauvaise idée.

Chaque étudiant est unique et, en tant que tel, peut avoir des sentiments différents quant à la révision du matériel la veille du SAT. Voici quelques stratégies différentes que vous pouvez adopter, ainsi que les avantages et les inconvénients de chacune :

Stratégie n°1 : ne rien réviser

Cette stratégie est ma préférée. Si vous vous êtes bien préparé pour le test (et même si ce n’est pas le cas !), je ne pense pas que vous puissiez traiter et conserver des informations beaucoup plus utiles dans les heures précédant le SAT. Cela étant dit, certains étudiants peuvent devenir nerveux s’ils manquent de temps pour réviser des concepts ou mettre en pratique des problèmes.

en Java

Une bonne préparation au SAT se fait grâce à une pratique à long terme - ce n'est pas un test où vous pouvez mémoriser un tas de faits et ensuite vider votre cerveau de tout ce que vous avez appris le lendemain matin. Les préparatifs de dernière minute ont tendance à me stresser, alors je les évite. Si vous ressentez la même chose, cette stratégie est probablement faite pour vous.

Stratégie n°2 : Examiner les concepts clés et/ou les domaines problématiques

Certains étudiants peuvent trouver stressant de se forcer à se détendre en évitant tout le matériel SAT. Si cela vous ressemble, vous souhaiterez peut-être prendre un certain temps (disons 45 minutes à 1 heure) pour revoir brièvement les concepts clés.

La manière la plus efficace d'y parvenir est de examinez toutes les notes que vous pourriez avoir avant de travailler sur quelques problèmes pratiques. Éloignez-vous des écrans pendant que vous faites cela – essayez de tout garder sur papier.

Garder le niveau de difficulté de la pratique problèmes facile-intermédiaire e. Travailler sur des problèmes difficiles peut vous stresser le lendemain matin et vous empêcher de vous endormir.

composition des relations

Le matin du SAT : affronter le test

Si vous avez suivi les conseils et les stratégies répertoriés jusqu'à présent, vous vous réveillerez, espérons-le, rafraîchi, confiant et prêt pour le SAT. Voici quelques choses à faire le matin du test pour vous aider à réussir le mieux possible :

• Vous savez, ce petit-déjeuner que vous vous êtes préparé hier soir ? Mange le! Certaines personnes ont l'estomac nerveux le matin du test, et manger juste un petit quelque chose peut aider. De plus, un estomac satisfait vous aidera à rester plus concentré et alerte pendant que vous travaillez sur le SAT.

Le repas le plus important de la journée est particulièrement important le jour du SAT

Essayez d'éviter la caféine. Cela peut vous rendre nerveux et nerveux, surtout si vous n'êtes pas un buveur de café régulier. Puisqu'il s'agit d'un diurétique, il peut également vous envoyer aux toilettes plus souvent pendant le test. Ceci étant dit, définitivement n'évitez pas la caféine si elle fait partie de votre routine matinale normale.

Restez dans l'instant présent.Il est facile de se sentir dépassé à l'idée de terminer tout le test SAT. Mais n'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de faire tout cela en même temps : vous travaillez sur un problème à la fois et vous terminez une section à la fois. Une fois qu'une section est terminée, elle est terminée - votre responsabilité à son égard est terminée et vous devez vous concentrer entièrement sur le travail que vous faites actuellement.

• Après avoir terminé l'examen, récompensez-vous pour votre travail acharné ! Même si vous passez tout le test, vous pourriez vous retrouver étonnamment épuisé une fois le SAT terminé. Après avoir passé un test comme le SAT, j'aime aller courir ou prendre un bon déjeuner.

La partie la plus difficile – la préparation à l’examen – est terminée. Essayez de considérer le test comme une opportunité d'utiliser ce que vous avez appris jusqu'à présent. . Mon dernier conseil : respirez profondément et faites confiance à vos propres connaissances et compétences. Vous avez ça !

Et après?

Pas tout à fait prêt à passer le SAT ? Ne vous inquiétez pas, nous avons une tonne d'articles intéressants à consulter si vous souhaitez vous préparer au test.

Commencez par notre guide complet du SAT – il vous donnera un bon aperçu du test et de son contenu. Si vous avez déjà passé du temps à vous familiariser avec l'ancien SAT, découvrez pourquoi les modifications apportées à l'examen ne sont pas aussi révolutionnaires que vous pourriez le penser.

Si votre test programmé approche à grands pas, nous avons également des ressources pour vous ! Consultez nos guides de conseils d'étude de dernière minute et de stratégies de préparation. Utilisez ces conseils pour obtenir les meilleurs scores possibles.